あさイチで話題！冬の先回りスキンケア！手の乾燥対策に注目

2026年10月13日放送のNHK「あさイチ」では、「冬に泣かない先回りスキンケア」として、秋にこそ見直したいスキンケアの基本が特集されました。

中でも多くの方が興味を引いたのは、手や指先の乾燥対策。

冬になると指先や爪周りがめくれたり乾燥でカサカサになって気になっている人は多いはず。

この記事では「あさイチ　手の乾燥対策」特集の要点を踏まえつつ、筆者おすすめの爪や指先周りに使いやすい製品を紹介します。

手の乾燥対策は秋から！あさイチで紹介された先回りスキンケア

ハンドクリームを塗っているのに、手のカサつきが気になる。冬になると、指先がひび割れてつらい。そんな手元の悩みに備えるには、秋からのケアが大切です。

2026年10月13日放送のNHK「あさイチ」では、「秋が勝負！冬に泣かない先回りスキンケア」を特集。手元の乾燥対策として、ハンドクリームの量や塗る場所、指先から始める塗り方が紹介されました。

冬の肌悩みで最も多かったのは「手の甲・指先」

番組が視聴者に聞いた、冬に困る肌の部位。最も多かったのは「手の甲・指先」でした。続いて「かかと・足裏」「顔全体」と、乾燥が気になる場所が並びました。

手元については、「ハンドクリームを使っているけれど、効果を感じにくい」という声が多く寄せられたそうです。

そこで番組が注目したのが、ハンドクリームを塗る「量」と「場所」。普段から保湿しているつもりでも、量が足りなかったり、塗り忘れている部分があったりすることが紹介されました。

ケアを始める合図は、すねのカサつきや白い粉

番組の冒頭では、肌の乾燥が始まっていることに早く気づくためのチェックポイントとして、「すね」が紹介されました。

すねは、皮脂を出す皮脂腺が少なく、ほかの部位よりも先に乾燥しやすい場所です。確認するのは、膝の下の正面にある、触ると骨を感じる部分。カサつきやかゆみ、白い粉などが出ていないかを見ます。

さらに乾燥が進むと、うろこのような模様が見られ、肌が硬くなることもあるそうです。

番組では、こうしたすねの変化を、手や顔の乾燥対策も始める合図として紹介していました。「まだ10月だから」と待たずに、肌の変化に気づいた段階で保湿を始めることが、先回りのケアにつながります。

ハンドクリームを塗っても乾燥するのはなぜ？見直したい量と塗る場所

ハンドクリームを使っていても乾燥が気になる場合、普段の塗り方に見直せる点があるかもしれません。

番組では、製品開発に携わる専門家が、量の不足や塗り忘れについて解説しました。

番組で紹介された調査では86％に塗り忘れがあった

番組で紹介された、普段からハンドクリームを使う人への調査では、86％の人に塗り忘れた場所がありました。

手の甲にクリームを出して、両手をこすり合わせる。いつもの塗り方では手全体に行き渡ったように感じても、細かな部分まで十分に塗れているとは限らないようです。

番組内で普段の塗り方を確認した場面でも、特に乾燥しやすい指先のケアが十分ではないことが指摘されました。手全体に広げるだけでなく、どこに塗るかを意識することが大切です。

ハンドクリームの量は片手につきパール粒大が目安

番組で紹介されたハンドクリームの量は、片手につきパール粒大が目安です。

出演者からも驚きの声が上がっており、普段使っている量より多いと感じる方もいるかもしれません。

専門家によると、塗る量が少ないために手元が乾燥してしまう人は意外と多いそうです。ハンドクリームの効果を感じにくいときは、まず、十分な量を使えているかを振り返ってみましょう。

特に意識したいのは、日常の摩擦を受けやすい指先

番組のクイズで、重点的にハンドクリームを塗る場所として紹介されたのは「指先」でした。

スマートフォンを操作したり、物を持ったりと、指先は日常のさまざまな場面で使う部分です。その分、摩擦を受ける機会も多くなります。

番組では、乾燥した肌は外部の刺激を受けやすくなり、そこに摩擦が加わると、カサつきや皮むけ、ひび割れなどにつながることが説明されました。

手の甲だけでなく、よく使う指先にも意識してクリームを行き渡らせることが、手元の乾燥対策のポイントです。

あさイチで紹介！指先から始めるハンドクリームの塗り方

番組で紹介されたのは、最初に指先へクリームを置き、そこから順番に塗り広げる方法です。

手の甲から塗り始める方にとっては、少し意外な手順かもしれません。乾燥しやすい指先を最初にケアすることで、塗り漏れを防ぎます。

まず指先にクリームを置き分けて塗り漏れを防ぐ

まず、ハンドクリームを取り、指先に少しずつ置き分けます。

手の甲など一か所にまとめて出すのではなく、先に指先へ配っておくのがポイントです。番組では、指先にポンポンとクリームを置いてから、塗り込む様子が紹介されました。

最初に置き分けることで、手全体に広げるうちに指先へ塗る量が足りなくなることを防ぎます。

指先をぐるぐる、関節や指の間はもみもみ

指先にクリームを置いたら、ぐるぐると円を描くように塗り込みます。

その後は、指の関節や指の間へ。番組では「もみもみ」と表現しながら、細かな部分にもクリームを行き渡らせていました。

手の甲を塗るだけでは見落としやすい指の周りも、順番に意識してケアします。「指先、関節、指の間」という流れで塗ると、普段の塗り忘れにも気づきやすくなりそうです。

最後に手全体へ広げ、摩擦が起きやすい手の外側も忘れずに

指先や関節、指の間を塗ったら、最後に手の甲など手全体へクリームを広げます。

番組では、手の外側も忘れずに塗るように紹介されました。パソコン作業や筆記の際などに物と触れ、摩擦が起きやすい部分だからです。専門家からは、手の外側にも厚めにハンドクリームを塗るとよいという説明がありました。

いつもの保湿では、使う量と塗る順番を意識してみましょう。片手につきパール粒大を目安に、指先から関節、指の間、手全体へ。冬の乾燥が気になる前に、秋から手元のケアを始めることが、今回の「あさイチ」で紹介されたポイントです。

おすすめの指先ケア用品は「爪殺菌ジェル」

あさイチではハンドクリームについて詳しく紹介されていましたが、当サイトでおすすめするのは「爪殺菌ジェル」でです。

「爪殺菌ジェル」とは、爪や指先周囲専用の保湿ジェルに、殺菌成分が入った製品のこと。

大きな特徴としては、爪の中にも入り込んで、浸透してしっとりとした指先を作ってくれるところです。

ハンドクリームでは爪は表面がオイリーになるだけでしっとりと保湿してくれませんからね。

爪殺菌ジェルはAmazonや楽天などで手軽に手に入りますが、中でもいちばんのおすすめは、北の快適工房から発売されている「クリアストロングショットアルファ」です。

爪や指先にすっと馴染んで、さらっとすぐに乾くので、塗ったあとすぐにスマホを触っても大丈夫です。

公式サイトからの注文では、定期初回から10％オフで購入でき、１回の受け取りで解約もできるので「継続しなきゃ」の心配はありません。

もし期待している効果がなければ返金保証もされているので「買って失敗した」も防げます。

「指先のカサカサをどうにかしたい」「毎年割れる爪のケアを手軽に行いたい」と思う人は、この機会に１本試してみてください。